¿Está de bajón en el trabajo? He aquí cómo motivarse.

Le va bien en el trabajo. Está trabajando a distancia, alcanzando sus objetivos y manteniendo las cosas en movimiento, pero estar bien no le llena realmente.

La mala gestión del rendimiento, la falta de visibilidad, las rutinas repetitivas y la restricción de las oportunidades de crecimiento pueden provocar sentimientos de frustración, estancamiento y aburrimiento. Quizá tenga un jefe que no ve su potencial. Tal vez hay mucho que hacer, pero nada de ello le entusiasma.

En una economía incierta en la que se avecinan despidos y las oportunidades de empleo parecen escasas, la idea de dar un giro a su carrera puede no parecer realista o algo que quiera siquiera perseguir. Y cuando trabaja a distancia, puede que haya menos oportunidades de mantener conversaciones espontáneas centradas en su carrera profesional o de establecer contactos orgánicos en los que pueda charlar, observar y aprender. Si no tiene la sensación de que haya un ascenso en su horizonte u oportunidades inmediatas de crecimiento, ¿cómo puede mantenerse motivado? ¿Qué debe hacer si tiene la sensación de que no hay nada que esperar?

La buena noticia es que tiene más control sobre su carrera de lo que cree. Aquí tiene cinco opciones para reavivar su motivación en el trabajo, independientemente de lo alejado que esté.

Cree su propia mini revisión de rendimiento.

Si lleva un tiempo en su empresa y ha pasado al menos por un ciclo de revisión del rendimiento, ahora es un buen momento para volver atrás y revisarlo. En mi trabajo como orientador profesional, he observado que la mayoría de la gente archiva sus revisiones y sólo las vuelve a revisar cuando le toca la siguiente. Sin embargo, las conversaciones pasadas podrían contener pistas sobre lo que podría estar haciendo ahora mismo para invertir en su crecimiento.

¿Qué temas surgieron en su última revisión de rendimiento? ¿Cuáles son sus principales puntos fuertes? ¿Qué objetivos compartió en esa conversación pero no ha puesto en práctica? ¿Qué comentarios constructivos recibió?

Los objetivos o sugerencias de su última revisión pueden servirle de trampolín para pensar en metas concretas y factibles que perseguir en los próximos meses. También puede reflexionar sobre cualquier cambio que se haya producido en su función, en su equipo o en la empresa desde aquella última conversación sobre el rendimiento. Además, si su empresa ha cambiado de prioridades desde su última revisión, considere qué podría explorar para ajustarse a esas nuevas necesidades.

A veces, los comentarios de su anterior revisión del rendimiento pueden no aportarle la claridad o la dirección que necesita. He entrenado a profesionales que se encontraron desincronizados con la evaluación de su supervisor, recibieron comentarios vagos o su revisión fue dirigida por alguien que ya no está en el equipo. En estos casos, puede ser valioso entablar relaciones con líderes de alto nivel y compañeros de confianza que puedan ofrecer ideas constructivas sobre áreas de crecimiento y oportunidades.

Completar su propia minievaluación del rendimiento utilizando las revisiones anteriores y los comentarios de compañeros de confianza no significa sólo mirar hacia atrás, sino que brinda la oportunidad de examinar el presente. Piense en los próximos tres a seis meses y pregúntese: ¿Qué le encantaría lograr?

Busque una tarea estimulante.

Cuando busque de forma proactiva una asignación de estiramiento, lo más probable es que su jefe o sus compañeros de equipo lo vean como una oportunidad beneficiosa para todos. Encargarse de un proyecto que le interese y le plantee nuevos retos ampliará sus habilidades y tiene el potencial de reavivar su compromiso. Además, puede posicionarle como un colaborador con visión de futuro.

Piense en lo que es importante para sus dirigentes en este momento. ¿Qué iniciativas o prioridades han compartido durante las reuniones de todo el personal o en el ayuntamiento? ¿Utiliza su empresa equipos interfuncionales para iniciativas internas o programas comunitarios a los que usted podría contribuir? Incluso en un entorno remoto, puede haber más oportunidades de colaborar entre equipos de las que se imagina.

¿Cuáles son los objetivos de su equipo o departamento para este año fiscal? ¿Dónde hay oportunidades para que usted apoye o añada valor? Tras sondear el panorama en busca de oportunidades, sugiera formas en las que puede contribuir. O, si no está seguro de dónde podría añadir más valor, pregunte a su jefe si hay algo en lo que necesiten ayuda. Expresar interés puede abrirle una puerta que no sabía que existía.

Si se siente desmotivado, puede que al principio le resulte difícil encontrar el entusiasmo a corto plazo, pero le animo a que amplíe la perspectiva y considere el panorama general. Explorar oportunidades para contribuir de nuevas formas reforzará su currículum y aumentará su visibilidad para cuando surjan oportunidades de ascenso. Una asignación de estiramiento podría ayudarle a descubrir un nuevo interés, aprovechar sus habilidades de nuevas maneras y aumentar su exposición a otros líderes o responsables de la toma de decisiones en su empresa. Todo ello acelerará su crecimiento. Además, tendrá ejemplos concretos de su iniciativa, liderazgo y adaptabilidad.

Explore las oportunidades de ser la sombra de otros.

Si se ha sentido poco inspirado en su propio flujo de trabajo, considere la posibilidad de explorar cómo enfocan su trabajo otras personas de su organización.

Para identificar posibles oportunidades, fíjese en proyectos, funciones o departamentos que le interesen. Piense más allá de su papel ideal y céntrese en el tipo de tareas y colaboraciones que le aportan energía. Pregunte si puede conectar con un compañero. Esto podría implicar unirse a una reunión u observar cómo abordan las tareas clave compartiendo la pantalla mientras trabajan.

En su libro Nonlinear, el autor Kevin Bethune relata cómo consiguió un trabajo en Nike como planificador de negocios tras obtener su MBA en Carnegie Mellon. Aunque agradeció la oportunidad, Kevin quería aprender más sobre el diseño de productos. Empezó a establecer contactos en Nike para ponerse en contacto con personas que se dedicaban a ese trabajo.

Una conversación con D’Wayne Edwards, que era el director de diseño de calzado de Jordan, dio lugar a reuniones a las 6 de la mañana para Bethune y Edwards antes de que comenzara la jornada laboral oficial. Esto dio lugar a una oportunidad para que Bethune asumiera la última tarea de estiramiento: su primera oportunidad de diseñar calzado.

Acompañar a un compañero puede ayudarle a conocer mejor su organización, adquirir nuevas competencias, entablar relaciones y aportar a su semana laboral la energía y las perspectivas nuevas que tanto necesita.

Refuerce sus habilidades compartiendo sus conocimientos.

He sido testigo en mi propia carrera de cómo conectar con alguien para compartir tu trabajo y tus experiencias y responder a sus preguntas puede desbloquear varios beneficios para ambas partes.

A primera vista, ser mentor o aconsejar a otra persona puede parecer contraintuitivo cuando uno es el que busca crecer. Es, por supuesto, una forma estupenda de devolver el favor. Pero la tutoría también le brinda la oportunidad de aprender cosas nuevas a partir de las perspectivas compartidas de su tutelado.

Pregunte a su jefe si hay oportunidades de ser mentor de empleados subalternos, u ofrézcase para dirigir una sesión de formación. Si su empresa tiene un programa de prácticas, ¿hay alguna forma de que usted pueda prestar su apoyo? Compartir sus conocimientos con los demás puede recordarle lo mucho que ha aprendido y logrado ya en su carrera. Puede ser fácil darlo por sentado. Además, enseñar una habilidad puede ayudarle a romper la monotonía que siente porque le brinda la oportunidad de articular y aplicar sus conocimientos. Ser testigo de la transformación en los demás puede resultar increíblemente gratificante.

Ser mentor no tiene por qué ser un compromiso a largo plazo. Incluso una sola conversación puede tener un impacto en la carrera de alguien y recordarle a usted lo que ha conseguido.

Reconozca las victorias incrementales.

A lo largo de mi carrera como coach, he visto cómo el impulso de los profesionales puede estancarse cuando pasan por alto los logros cotidianos que, en conjunto, impulsan su crecimiento. El año pasado, me encargué de desarrollar Fire Memos, una plataforma diseñada para ayudar a los profesionales a registrar y reconocer sus victorias en tiempo real. Si está esperando el próximo gran hito, puede que esté pasando por alto el impacto de las pequeñas victorias que se producen cada día. Demasiados de nosotros subestimamos el impacto de lo que hacemos. Al final de cada semana, reflexione sobre sus progresos, anote al menos tres victorias y comprométase a seguir aumentando esa lista. Si se atiene a ella, al final de cada mes tendrá documentados al menos una docena de logros que de otro modo podría haber olvidado.

Con el tiempo, estas reflexiones se convertirán en una poderosa narración de su crecimiento, incluso durante lo que podrían parecer fases más lentas de su carrera. Mantener este hábito hará que le resulte más fácil abogar por sí mismo cuando llegue el momento y reconocer lo mucho que está contribuyendo mientras tanto.

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Recuerde que las temporadas lentas pueden alimentar el crecimiento. No es raro sentirse aburrido durante ciertos periodos en el trabajo, pero no permita que el aburrimiento se convierta en estancamiento. Su carrera es la inversión más personal y más valiosa que jamás hará. De usted depende ser proactivo a la hora de buscar oportunidades para aprender, crecer y evolucionar. De hecho, las temporadas lentas pueden ser precursoras de algo nuevo y estimulante, ya sea una idea, una revelación sobre lo que necesita para hacer su mejor trabajo o lo que desea explorar a continuación, o incluso simplemente una comprensión más profunda de quién es usted. Depende de usted determinar cómo lo manejará, aprovechar los nuevos retos y encontrar el lado positivo.