Cuando el mundo distrae demasiado y parece imposible trabajar

¿Cómo se concentra cuando cada alerta de noticias hace que se le caiga el estómago? ¿Cuándo debe revisar los titulares y cuándo debe retirarse? ¿Cómo apoya a los miembros de su equipo, cuya atención se centra, comprensiblemente, en los acontecimientos mundiales? ¿Necesita redirigir a la gente a su trabajo? ¿Cuál es el equilibrio adecuado entre reconocer todo lo que está sucediendo y mantener las cosas como de costumbre?

Es completamente normal sentirse distraído y abrumado en el trabajo, especialmente cuando hay un alto nivel de incertidumbre y emoción en torno a las noticias y los acontecimientos mundiales. Y es difícil saber si hay que ceder a esas distracciones o tratar de volver a centrarse (si es que es posible). Durante los últimos años, hemos publicado varios artículos sobre qué hacer cuando usted, su equipo y quizás toda su organización están obsesionados con lo que ocurre fuera del trabajo. Hemos reunido una selección de estos artículos (y uno de nuestros HBR IdeaCast episodios) para ayudarlo a navegar en estos momentos. Los hemos organizado en tres categorías: gestionar su propio estrés y ansiedad, apoyar a los miembros de su equipo que puedan tener dificultades y asegurarnos de que su organización prospere y, al mismo tiempo, dejar espacio para que las personas sean humanas.

Gestionarse a sí mismo

¿Es posible concentrarse ahora mismo? ¿Qué puedo hacer para intentarlo? Estos recursos ofrecen consejos sobre cómo hacer las paces con la razón por la que se distrae y qué hacer si quiere volver a centrarse en el trabajo.

Cómo dejar de desplazarse y centrarse en el trabajo¿Es su teléfono su mayor fuente de distracción? Bienvenido al club. La autora y experta en productividad Amanda Imber comparte algunos consejos prácticos para gestionar el teléfono cuando quiere centrarse.

Cómo distraerse menos en el trabajo y en la vida
En este episodio de HBR IdeaCast podcast, Nir Eyal, experto en tecnología y psicología, habla sobre las emociones detrás de las distracciones y algunas distinciones mentales importantes que nos ayudan a mantener el rumbo.

**Qué hacer cuando se distrae en el trabajo
**Este artículo incluye consejos de los expertos en inteligencia emocional Susan David y Rich Fernandez sobre cómo reconocer los sentimientos que vienen con las distracciones, cómo recuperar la concentración confiando en sus valores y ponerse límites.

Apoyando a su equipo

¿Su equipo está estresado y abrumado? Puede resultar tentador intentar que se centren en el trabajo, pero no siempre esa es la respuesta. Esta serie de artículos habla sobre la mejor manera de apoyar a su equipo cuando están pasando muchas cosas.

Cómo gestionar un equipo distraído
Lo que los empleados necesitan es un líder que sea reflexivo y flexible. Sin embargo, esto no significa que tenga que ser perfecto. Las autoras Liz Fosslien y Mollie West Duffy ofrecen cinco estrategias para ayudar al equipo a superar los altibajos emocionales de una época especialmente difícil. Su último consejo es uno que puede resultar difícil de soportar para algunos directivos, pero que es especialmente importante: planifique una caída de la productividad.

Ayude a su abrumado y estresado equipo
Empujar a alguien que ya está estresado simplemente no funciona. Como entrenador, tiene que proporcionar el apoyo y la estructura que ayuden a su equipo a evitar el agotamiento. Una táctica importante abordada en este artículo es editar su carga de trabajo en momentos de estrés. ¿Cuáles son las cosas más importantes que hay que hacer? ¿Y cómo puede eliminar el trabajo de baja prioridad?

Los líderes no tienen que elegir entre la compasión y el desempeño
La compasión es fundamental si quiere que los empleados se sientan apoyados. Sin embargo, a muchos directivos les preocupa que mostrar compasión signifique reducir los estándares de desempeño. Afortunadamente, como ilustran los profesores Mark Mortensen y Heidi Gardner en este artículo, no se trata de una elección binaria. Ofrecen cuatro enfoques para hacer ambas cosas. Este artículo se publicó originalmente en 2022, en un momento en que muchas personas sentían «fatiga pandémica», pero los consejos siguen siendo tan pertinentes y útiles como siempre.

5 formas en las que los líderes estresan accidentalmente a sus empleados s
Cuando la gente está estresada, no quiere empeorar las cosas. Como escribe Tomas Chamorro-Premuzic en este artículo (que formó parte de nuestra serie Big Idea «Gestionar en un mundo ansioso» de 2020): «Como líder, usted amplifica las emociones de las personas. Si hace las cosas bien, puede sacar lo mejor de la gente incluso en los peores momentos. Si hace las cosas mal, bajará la moral y el rendimiento incluso cuando las cosas vayan bien».

Dirigir su organización

Si es un líder, tiene la responsabilidad adicional de ayudar a su empresa a superar este difícil momento. Qué debería decir y hacer (o no ¿decir y hacer) a nivel organizativo?

6 estrategias para liderar en medio de la incertidumbre
Para liderar de forma eficaz a otros en tiempos cada vez más inciertos y complejos, los líderes primero tienen que ir hacia adentro y hacer algunos cambios mentales para ayudarse a sí mismos a aprender, crecer y evolucionar. Aceptar el malestar de no saber y distinguir entre lo complicado y lo complejo son dos de las estrategias que sugieren los autores.

Dirigir una empresa que puede prosperar en un mundo caótico
Cuando las cosas parecen caóticas (como suele ocurrir hoy en día), los líderes no pueden simplemente jugar a la defensiva. Tienen que ser proactivos a la hora de preparar a sus organizaciones para que prosperen. Este artículo presenta seis estrategias de un grupo de directores ejecutivos sobre lo que hacen cuando el mundo exterior parece un caos.

Cómo los líderes empresariales pueden reducir la polarización
El aumento de la polarización puede ser una amenaza para su organización y, a menudo, los líderes tienen dificultades para hablar sobre temas políticos o no. Martin Reeves y sus coautores sostienen en este artículo que es muy importante que los directores ejecutivos reduzcan el daño de la polarización primero en sus propias empresas y, después, tomen medidas en sus comunidades más amplias centrándose en los temas y situaciones en los que tienen interés propio, credibilidad e influencia. Incluyen seis medidas que los directores ejecutivos pueden tomar.

Qué necesitan los empleados de los líderes en tiempos de incertidumbre
¿Cómo pueden los líderes ayudar a su pueblo a prosperar en una incertidumbre extrema? El autor Timothy Clark afirma que los líderes tienen que redoblar su apuesta por la confianza y la transparencia, al tiempo que comunican su visión y se centran en las oportunidades.

Liderando a través de la ansiedad
Si todo esto le pone muy ansioso, no está solo. Morra Aarons-Mele, autor de El ansioso triunfador, escribió este artículo repleto de consejos al principio de la pandemia y es una excelente guía para gestionar su propia ansiedad cuando los demás buscan que usted lidere.

Por mucho que nos gustaría poder, no podemos eliminar la incertidumbre ni controlar lo que sucede en el mundo. Pero podemos controlar la forma en que respondemos y una de las formas en que podemos responder es ayudar a crear lugares de trabajo en los que las personas se sientan vistas, apoyadas y capaces de contribuir de manera significativa pase lo que pase.