Tres hábitos que pueden estar arruinando su carrera

¿Alguna vez se ha sentido «en la zona» en su vida profesional? Le va muy bien en el trabajo, se le reconoce por sus logros y recibe elogios por su potencial. Sus colegas colaboran y su jefe lo apoya. Las estrellas están alineadas para que pueda cumplir sus objetivos profesionales.

Sin embargo, dentro de unos meses, choca contra una pared y ya no puede lograr tanto como antes. Se siente frustrado, atrapado, confundido.

Por desgracia, este escenario no es infrecuente.

Alto rendimiento crónico se ha descubierto que muestran casos de bajo rendimiento agudo.  Un estudio El análisis de casi 40 000 encuestas de 360 grados y más de 9 000 autoevaluaciones de líderes de todo el mundo mostró que el 26% de los líderes que sus jefes calificaban como de alto potencial también consideraban que tenían un alto riesgo de descarrilar su carrera. 

Como entrenadores profesionales, hemos trabajado con personas de alto rendimiento en todas las etapas de sus carreras y nos hemos encontrado con este escenario a menudo. En la mayoría de los casos, vemos que los descarrilamientos se producen cuando los empleados falta de autoconciencia y sin saberlo practicar conductas eso los llevará por un camino perjudicial. Inesperado e involuntario, incluso los más pequeños baches en la carretera pueden detener o, en el peor de los casos, sabotear sus aspiraciones laborales. 

A través de nuestro trabajo, hemos identificado tres comportamientos destructivos comunes que normalmente se derivan de hábitos mucho más profundos. Con un poco de esfuerzo, también hemos visto que estas conductas se pueden desaprender.

Hábito 1: Hacerse la víctima

¿Por qué mi gerente es tan imbécil conmigo?

Lo hice todo bien. ¿Por qué me pasa esto a mí?

No importa lo que haga. ¿Por qué no le caigo bien a mi equipo?

Si usa estas frases a menudo, puede que haya adquirido el hábito de hacerse la víctima o de poner excusas por sus fracasos. Solemos ver que esto ocurre cuando las personas aceptan asumir la responsabilidad (de un proyecto, un equipo, una tarea), pero luego se niegan a aceptar la responsabilidad por cualquier resultado negativo obtenido por ese proyecto, equipo o tarea.

El problema es que no puede esperar recibir crédito por sus éxitos sin reconocer sus fracasos. Cuando se hace la víctima, aleja a la gente de usted, lo que disminuye su influencia y, por lo tanto, cede su poder. Nadie quiere trabajar con o para alguien que pone excusas o culpa a los demás cuando algo sale mal. Esa no es la marca de un buen líder o colega.

El peligro más importante de adoptar esta mentalidad es que, al final, se crea que, por mucho que se esfuerce, las probabilidades están en su contra. Como resultado, es menos probable que siga aprendiendo y más probabilidades de desarrollar un mentalidad fija, lo que no favorece el crecimiento.

Cómo dejar de lado las excusas

Para desaprender este comportamiento, observe las acciones que toma y las respuestas que da cuando se enfrenta a un desafío. Cada vez que se centre en factores que están fuera de su control, haga una pausa, reconozca sus pensamientos negativos y, a continuación, trate de distanciarse de ellos.

Para pasar de la queja a la acción positiva, pregúntese: «¿Con qué me comprometo realmente?»

En su libro Cómo la forma en que hablamos puede cambiar nuestra forma de trabajar, los académicos Lisa Laskow Lahey y Robert Kegan afirman que detrás de cada queja hay una idea, una creencia o un valor con el que el denunciante se compromete. Una persona que se queja de que la gente habla a espaldas de la otra, por ejemplo, puede valorar la importancia de una comunicación abierta y directa. Una persona que se queja de que otras personas no hacen su trabajo puede valorar la importancia de la iniciativa y el reconocimiento.

Cambiar su perspectiva le permitirá pasar de quejarse a entender lo que puede (y no puede) controlar. Más bien, piense en cómo puede actuar según los valores que impulsan sus comportamientos o reacciones de una manera que beneficie a su equipo.

Hábito 2: Me encanta la idea de «ajetreo»

¿Se escucha a menudo decir: «Mi agenda está repleta», «No puedo tomarme un día libre» o «Ni siquiera tengo tiempo para comer»? ¿Está constantemente estresado por el trabajo, pero también obsesionado con tener demasiado en el plato? Bueno, entonces, probablemente esté demasiado ocupado. Lo que quizás no se dé cuenta es que está pagando un precio por esto. Si está siempre en modo ejecución, corre el riesgo de agotarse. No se está tomando el tiempo suficiente para reflexionar, planificar y elaborar estrategias sobre cómo crecer o seguir adelante.

Si está al principio de su carrera, es especialmente importante que deje este hábito. Puede que no sepa cuál es el camino a seguir, y sacar tiempo para explorar cómo podría ser su futuro le permitirá adoptar una estrategia a la hora de elegir dónde centrar su tiempo en el trabajo. ¿Qué habilidades necesita dominar para llegar a donde quiere ir? ¿Qué proyectos le ayudarán a conseguir un ascenso?

Cuando siempre está ocupado, es probable que sea reactivo en lugar de proactivo, centrándose en sus tareas inmediatas y no en el panorama general.

Además, el ajetreo reduce el tiempo que necesita formar relaciones con personas que son cruciales para su crecimiento. Sin mentores, patrocinadores, aliados o una red sólida de pares que defiendan su trabajo y lo pongan en contacto con las partes interesadas, carecerá de la influencia y el capital social que necesita para sobresalir, tanto dentro de su organización actual como a nivel externo. (Sin mencionar, estar demasiado ocupado para tener amigos no le ayudará a largo plazo tampoco.)

Cómo sacar tiempo para lo que es realmente importante

Sea más intencional. Empiece por programar bloques de tiempo en su calendario dedicados específicamente a reflejo, construir relaciones y aprender habilidades que, en su opinión, le ayudarán a alcanzar sus objetivos. Si no está seguro de cuáles son esos objetivos, utilícelo autorreflexión hora de reflexionar. R programas de investigación que tomarse un tiempo para reflexionar aumenta la productividad, ya que lo mejor que pensamos ocurre cuando dejamos que nuestra mente divague. Pregúntese: ¿Dónde quiero estar dentro de un año? ¿Qué trabajo es lo que más me gusta? ¿Qué trabajo detesto? ¿Qué habilidades me encantaría aprender?

Si por alguna razón no es capaz de asumir estos compromisos de tiempo, quizás ese sea el tema de su primera reflexión.

A continuación, planifique contactar con una persona nueva cada semana para refuerce su red. Intente ponerse en contacto con líderes de dentro y fuera de su organización que tengan el poder y la influencia para aumentar su visibilidad y abogar por usted a puerta cerrada, así como con compañeros cuyo trabajo admire o cuyas habilidades, antecedentes o perspectivas puedan superarlo. Con el tiempo, estas relaciones tendrán un impacto significativo en su vida e impulsarán su carrera.

Por último, diga «no»” más a menudo. Esto es parte de aprender a priorizar e y centre su limitado tiempo en lo que es importante, no solo en lo urgente. En última instancia, impedirá que estar agotándose.

Hábito 3: Proteger su zona de confort

Muchos de nosotros evitamos de forma proactiva situaciones incómodas, como hablar en público o dar comentarios constructivos a un compañero de equipo o entrenador. A medida que avanzamos en nuestras carreras, queremos demostrar nuestra experiencia y el valor que aportamos. Por lo tanto, tendemos a reducir la probabilidad de nuestro propio fracaso evitando situaciones de riesgo y ceñéndonos a lo que sabemos. Irónicamente, hacer esto nos mantiene atrapados en el mismo lugar.

Como humanos, somos cableado para evitar el riesgo. Del psicólogo Abraham Maslow jerarquía de necesidades afirma que los humanos primero necesitan sentirse seguros para prosperar. Sin embargo, la seguridad no es igual a la comodidad. Ir a lo seguro no solo nos impide aprender, sino que también limita nuestra capacidad de ejecutar según nuestro potencial. Solo aprendemos cuando estamos expuestos a nuevos conocimientos o experiencias.

Cómo salir de su zona de confort

Fallo de reencuadre. A veces, usted triunfar; otras veces, usted aprender. El éxito es un proceso iterativo que solo puede ocurrir con muchos ensayos, y eso significa correr riesgos calculados y buscar oportunidades desafiantes, funciones exageradas o ascensos.

Empiece por preguntarse: «¿Me estoy esforzando lo suficiente y asumiendo riesgos calculados? ¿Hay oportunidades en las que pueda dar un paso adelante?»

Probablemente identifique un par de áreas en las que puede trabajar más. Empiece por hacer algo pequeño. Si quiere asumir un papel exagerado, por ejemplo, sea voluntario para ayudar en un proyecto difícil. Si quiere convertirse en un mejor escritor, comprométase a publicar comentarios en las redes sociales una vez a la semana. Si quiere desarrollar sus habilidades interpersonales, ofrézcase para gestionar el proceso de incorporación de los nuevos miembros del equipo. Cada nueva oportunidad tiene el potencial de ampliar su zona de confort y le dará la confianza para enfrentarse a más, mayores desafíos en el futuro.

Si fracasa en algún momento, recuerde eso usted no son un fracaso. Así que la próxima vez que las cosas no salgan como quiere, dígase: «He conseguido encontrar una manera que no funciona. Tuve éxito en aprender algo nuevo».

El impacto de nuestras intenciones no siempre es positivo, y sin tomarse el tiempo de autorreflexionar, incluso los mejores jugadores corren el riesgo de arruinar sus carreras. El objetivo es superar lo que puede estar haciendo retroceder. Aunque estos hábitos pueden parecer inofensivos al principio, dejarlos ir tendrá un impacto importante en su vida personal y profesional. Todo empieza por asumir la responsabilidad.