Padres que trabajan, es hora de dejar de lado estos hábitos de la era de la pandemia

El 11 de mayo, la emergencia de salud pública estadounidense por la COVID-19 vence oficialmente. Pero si es como la mayoría de los padres que trabajan en mi práctica de entrenador, qué no lo ha hecho pero han caducado muchas de las perspectivas y prácticas del día a día que le ayudaron a superar la pandemia.

En medio de las presiones sin precedentes de los últimos tres años, todos los que combinamos la carrera y los niños tuvimos que usar nuevos movimientos, y muchos de ellos para «hacer que funcione». Tal vez usted y su pareja aprendieron a alternar turnos los días que la guardería estaba cerrada, o iniciaron cada llamada de Zoom con un descargo de responsabilidad en el que decía que el bebé estaba en segundo plano, y así sucesivamente.

Algunos de estos trucos nos siguen sirviendo bien. Tal vez miles de descargos de responsabilidad de Zoomcall después, se haya sentido cómodo hablando de las responsabilidades familiares con sus colegas y se sienta más auténtico en el trabajo. O tal vez seguir trabajando de forma remota, al menos a tiempo parcial, le permita participar más en las actividades escolares de los niños que nunca mientras se desplazaba al trabajo cinco días a la semana. Y ciertas soluciones prácticas de la era de la pandemia (piense en las conferencias virtuales de padres y profesores) son tan aptas para los padres que trabajan y que todos haríamos bien en mantenerlas.

Al mismo tiempo, muchas de nuestras rutinas y creencias de la era Covid no son ayudándonos más. De hecho, algunos de estos movimientos prácticos y mentales, ahora profundamente arraigados en nuestra memoria muscular, están haciendo que más difícil para que hagamos lo que realmente queremos: triunfar en nuestras carreras, sin dejar de ser cuidadores cariñosos y presentes, y mantenernos sanos, íntegros y nosotros mismos en el proceso.

Para prepararse para el éxito al combinar la carrera y los niños en el futuro, quiero que desafíe un poco esa memoria muscular. Es probable que ya haya pensado de forma deliberada y cuidadosa en cómo sacar lo bueno de la era de la pandemia, centrándose en las rutinas y los comportamientos (como las comidas familiares más normales) que no puede dejar de querer mantener. Ahora, intente ir un paso más allá y pregúntese:¿Qué es lo que ya no me sirve?

Para fomentar esa forma de pensar, seamos específicos. A continuación se muestran cuatro hábitos y perspectivas diferentes de los padres trabajadores de la era de la pandemia que veo que muchas madres y padres se aferran, y que usted también puede tener, incluso a costa personal o profesional. Escanee la lista y observe cuáles aterrizan para usted. Para cada uno de ellos, compartiré una forma poco arriesgada pero eficaz de restablecerlo: ajustar y actualizar ese hábito o perspectiva en particular para que le funcione mejor en el futuro.

Cuatro hábitos y perspectivas de la era de la pandemia

1. Conformándome con el cuidado limitado de los niños.

Durante la crisis de la Covid, muchos o la mayoría de nosotros tuvimos que trabajar a tiempo completo y, al mismo tiempo, ser padres a tiempo completo, y eso fue francamente heroico. Pero en algún momento, lo que antes era heroico se normalizó e incluso se esperaba. El hecho de que sobreviviéramos sin una guardería normal o confiable se transformó en una sensación progresiva de que Debería poder funcionar sin demasiada ayuda, o lo que es peor, se congeló en la creencia de que buena paternidad significa usar los menos cuidados que pueda.

Como resultado, muchos de nosotros ahora buscamos menos ayuda de la que realmente necesitamos o nos sentimos culpables cuando la necesitamos. Como me dijo recientemente una de mis nuevas clientas, madre trabajadora, una ejecutiva de finanzas corporativas: «El bebé debería esté conmigo durante su primer año. Y si otros padres se las arreglaron para salir adelante sin cuidados durante la pandemia, ¡yo también puedo!» Esta profesional que antes tenía un alto rendimiento, que ahora intentaba cuidar simultáneamente a su bebé y al proceso presupuestario de su empresa, me la recomendaron cuando, como era de esperar, su calidad de trabajo comenzó a caer y, según ella misma admitió, estaba a punto de agotarse rápidamente.

Su caso en particular puede ser pronunciado, pero ¿reconoce un poco de sí mismo en él o está siendo acosado por su propia guardería? debería?

Nueva jugada: Tome decisiones prudentes y continuas sobre la guardería que realmente necesita.

En lugar de ceñirse a estándares poco realistas derivados de un entorno en tiempos de guerra, pregúntese:¿Qué acuerdo de cuidados necesito hoy para hacer mi trabajo de forma eficaz? Tal vez eso signifique que los niños permanezcan en el programa de cuidados posteriores a la escuela dos días a la semana para que pueda ir a las llamadas de ventas en persona, o tal vez ahora que su pareja ha vuelto a trabajar a tiempo completo, decida ampliar el acuerdo de niñera compartida para que cubra también los viernes.

Aquí no hay nada bueno o malo, y cada familia tiene diferentes arreglos de cuidado. Sin embargo, el objetivo es dejar de estar encadenado a estándares poco realistas y empezar a gestionar de forma proactiva las necesidades actuales. Y no, recibir los cuidados adecuados no lo convierte en un padre malo o negligente. Significa que cuando está con sus hijos, puede ser con ellos, y no agotados, aplastados y/o intentando hacer un trabajo exigente al mismo tiempo.

2. Ver el trabajo remoto como la respuesta.

Trabajó en casa durante más de dos años y nunca perdió una llamada de Zoom, y mucho menos una fecha límite. Ahora, su empresa está esforzándose por volver a la oficina… y parece que le están pidiendo que renuncie a la única y preciosa herramienta que hace posible ser padre que trabaja.

Nuevo movimiento: piense de la manera más amplia y creativa posible en el arreglo flexible que le funcione.

El trabajo remoto fue una bendición durante la pandemia, y puede que siga siendo una herramienta poderosa y fundamental en el arsenal de sus padres que trabajan, pero no es solo uno. Si un objetivo clave es estar disponibles para sus hijos a la hora de hacer los deberes por la noche, quizás cambiar el horario o trabajar con un horario reducido podría ser suficiente. O tal vez lo que realmente se necesita en este momento de su vida y su carrera son otros cambios más estructurales, por ejemplo, un acuerdo de trabajo compartido podría permitirle dos días completos de descanso a la semana. Cuanto más amplia sea su forma de pensar, más probabilidades tendrá de poder crear la vida específica de padre y madre trabajadora que desea.

3. Cómo salir adelante hoy.

Las escuelas estaban cerradas, el trabajo era interminable y el aislamiento era agotador. Y para acumular la poca energía que le quedaba, aprendió a quitarse la vida un día a la vez. ¿Goles? No, la vida consistía en llegar hasta las 5 de la tarde.

Nuevo movimiento: imagine activamente un panorama más amplio y a largo plazo.

Pensar a corto plazo es una maniobra eficaz de autoconservación durante una crisis. Pero si sigue siendo su movimiento favorito, entonces se está haciendo un flaco favor, haciendo la vida más dura y abrumadora de lo que tiene que ser.

En su lugar, intente abrir la abertura. Si puede crear una imagen mental de dónde quiere estar profesional, personalmente y como padre dentro de unos años, hará que las responsabilidades de la paternidad trabajadora parezcan mucho más factibles hoy en día. Con un resultado positivo específico en mente, un resultado que usted haya elegido, todas las decisiones más pequeñas y diarias a las que se enfrente serán más sencillas y tendrá la satisfacción de saber que todo el arduo trabajo que está realizando ahora mismo sirve para un propósito importante. Con una sensación de impulso hacia ese objetivo, también se sentirá con más energía y motivación. Si, por ejemplo, sabe que quiere algún día liderar esta división, sin dejar de ser el adulto central en la vida de mis hijos, entonces se sentirá mucho más «juntos» que si simplemente tratara de soportar cualquier estrés y tensión que se le presente a toda velocidad en un período de 24 horas.

¿No tiene en mente esa «película de éxito»? No se preocupe. Simplemente dedique un tiempo a reflexionar sobre lo que quiere que sea su carrera y su vida familiar dentro de unos años, y a observar a otros padres que trabajan a los que admira. Con el tiempo, las metas de sus padres trabajadores comenzarán a cristalizarse de forma natural.

4. Enmarcar el trabajo como el enemigo.

Su hijo pasa a segundo plano en una llamada de Zoom o empieza a competir por su atención mientras usted lee un mensaje urgente de su jefe, y usted dice: «¡Ahora no! Papá tiene trabajar ¡qué hacer!» O las mañanas tiene que estar en la oficina, recuerda a los niños que «Mami no vendrá a cenar en casa esta noche» con un profundo suspiro.

New Move: Hable sobre el trabajo de manera positiva con sus hijos.

Cuando las responsabilidades del trabajo y la vida familiar chocan, como lo hicieron tan a menudo y con crudeza durante la pandemia, es natural verlas y hablar de ellas en términos opuestos. Y al fin y al cabo, usted es solo un humano: el mensaje de su jefe es estresante de leer o le decepciona faltar a cenar.

Pero intente dar la vuelta a las cosas y verlas desde la perspectiva de sus hijos. Lo han observado muy de cerca estos últimos años. Han visto su tensión y sus decepciones y han sido testigos de su mecha corta. A medida que los educa hacia su propia edad adulta, ¿son realmente esos los sentimientos y actitudes que quiere que asocien con el trabajo y la carrera?

No hay necesidad de hablar del trabajo en términos puramente optimistas, pero piense en actualizar un poco su guion. Diga: «Mamá se va a trabajar» en lugar de «Mamá tiene ir a trabajar», o hablar con los niños sobre un éxito laboral reciente, o un momento del que se sintiera orgulloso o qué lo llevó a su campo o función en primer lugar. Deje que vean algunas de las ventajas y la satisfacción que encuentra en su trabajo para que puedan empezar a imaginarse las suyas propias.

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Al leer esta lista, ¿qué le pareció? Anote sus ideas o compártalas con su pareja o algunos amigos de confianza. Y, a continuación, amplíe aún más el marco. Pregúntese qué otro Hábitos de la era de la pandemia a los que querrá aferrarse con firmeza, para siempre, y de los que dejar atrás a partir de hoy. Confíe en sus instintos. Esto es su vida, carrera y familia, y ya sabe lo que funciona. A medida que vaya repitiendo y refinando su forma de pensar, lo que surgirá es su nuevo y único manual de estrategias, no para sobrevivir como padre que trabaja en una crisis, de no ser por próspero ahora y en el futuro.