Cómo evitar que las redes lo agoten

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Ya se trate de asistir a eventos de empresas emergentes, reuniones sociales o happy hours, la creación de redes es una parte necesaria de la vida de todo emprendedor. El setenta y ocho por ciento de los emprendedores Estoy de acuerdo en que la creación de redes es crucial para el éxito de las empresas emergentes, por lo que hay innumerables artículos en Internet sobre cómo dominar y amar el arte de las redes.

Pero establecer contactos puede resultar extremadamente agotador. Imagínese las innumerables horas que los emprendedores dedican a hablar, viajar y socializar con sus contactos y posibles inversores. La interacción social excesiva puede resultar agotadora física y mentalmente para cualquier persona — incluso extrovertidos. De hecho, muchos de los fundadores a los que entreno describen la creación de redes como agotadora y dicen que a veces les roba la energía que necesitan para trabajar en las operaciones empresariales reales.

Como emprendedor, no puede evitar establecer contactos. Sin embargo, hay técnicas que puede utilizar para prevenir y hacer frente al agotamiento provocado por las redes:

Determine su nivel óptimo de interacción social. Estar con otras personas puede ser agradable, pero siempre habrá un momento en el que se vuelve demasiado agotador para usted. Su misión es averiguar cuál es ese punto. Para ello, haga una lista de todas sus actividades de networking de las últimas cuatro semanas y el número de horas que ha dedicado a cada actividad. Incluya en su lista el tiempo que dedicó a actividades en las que tenía que reunirse activamente y socializar con otras personas, como eventos de empresas emergentes o cenas informales. Si es un fundador que dedica una cantidad considerable de energía a preparar las reuniones sociales mediante la elaboración de estrategias, la investigación o el ensayo de los temas de conversación, también puede incluir el tiempo que dedicó a estas actividades previas al trabajo para establecer contactos.

A continuación, pregúntese: ¿Cuántas horas, en total, dedicaba a actividades de networking cada semana? ¿Cómo se sentía al final de cada semana? ¿Qué semana le agotó más y qué semana le pareció energizante o, al menos, sostenible desde el punto de vista realista?

Hacer un seguimiento de sus horas de trabajo en red y sus niveles de energía puede ayudarle a conocer sus límites personales. Una vez tuve un cliente que estaba constantemente agotado por los eventos sociales. Cuando hicimos un seguimiento de sus horas, descubrimos que dedicaba de 13 a 14 horas a la semana a actividades de networking, ¡lo cual era demasiado para él! Tras un poco de prueba y error, descubrimos que su equilibrio óptimo era de cuatro a seis horas a la semana. Sabrá que ha alcanzado su nivel óptimo una vez que haya encontrado un horario social que pueda mantener a largo plazo y que le haga sentir productivo y lleno de energía al final de la semana, en lugar de miserable y completamente agotado.

Elija la calidad antes que la cantidad, aunque eso signifique conocer a menos personas. La creación de redes se ve a menudo como un juego de cantidades: cuanto más grande sea su red, mejor le irá. Pero si ya está agotado, intentar establecer contactos con todas las personas interesantes que se le presenten puede resultar contraproducente profesionalmente.

¿Por qué? Porque las redes sólidas se basan en una buena primera impresión. Pero una primera impresión positiva requiere una gran cantidad de energía mental, estrategia social y toma de perspectiva, que puede que no tenga si está agotado. Sea estratégico en cuanto a los eventos de networking a los que asistir. Si solo puede establecer contactos unas horas a la semana, elija unas cuantas oportunidades de alta calidad y alto potencial en lugar de dispersarse demasiado. Las oportunidades de calidad son aquellas que ofrecen valor a largo plazo, se alinean estrechamente con sus objetivos inmediatos o añaden variedad y equilibrio a su red de contactos actual. Si su tiempo es limitado y tiene un evento que no cumple con estos estándares, probablemente sea mejor que se lo salte y ahorre energía para otra oportunidad.

Traiga a un compañero de trabajo o amigo como socio de networking. Como fundador, habrá veces en las que tendrá que establecer más contactos de los que quiere. En estos momentos, considere la posibilidad de llevar a un compañero de trabajo con usted para que lo ayude a alcanzar sus objetivos de creación de redes. Si es fundador en solitario, traiga a un amigo que conozca su negocio (incluso puede prepararlo de antemano con las preguntas frecuentes sobre la empresa y las redes).

Llevar a una pareja con usted tiene tres propósitos. En primer lugar, el apoyo social puede ayudar a reducir el agotamiento y el agotamiento, especialmente si el apoyo viene en forma de un servicio tangible, como la creación de redes. En segundo lugar, usted y su pareja pueden dividir y conquistar. Esto significa que puede gastar menos energía y hablar con menos personas, y aun así conseguir un gran número de contactos al final de la noche, gracias al esfuerzo de su pareja. Para que esta estrategia sea aún más eficaz, considere la posibilidad de elegir una pareja que sea más extrovertida que usted o a la que le den energía las reuniones sociales de forma natural. De esa manera, están intrínsecamente motivados y entusiasmados por socializar con los demás.

Utilice microdescansos  para reponer fuerzas durante los eventos de networking. Las investigaciones muestran que micropausas, o los períodos no laborales de menos de 10 minutos de duración, pueden ayudar a reponer los recursos energéticos de una persona para que pueda continuar con sus tareas laborales. ¡Un descanso de un minuto puede ser tan eficaz como tomarse un descanso más largo de cinco o nueve minutos! Esto hace que las micropausas sean ideales para emprendedores ocupados.

Para tener un microdescanso revitalizante, los fundadores deberían participar en una actividad que les guste y que les permita desconectarse mentalmente de sus tareas de creación de redes. Una actividad de micropausa podría ser tan sencilla como ver un vídeo divertido en YouTube o leer un artículo interesante en su teléfono. Lo importante es que los fundadores se desconecten por completo de las redes mientras realizan la actividad. Para desconectarse de manera efectiva, intente disculparse durante unos minutos para poder alejarse del evento de networking. Puede trasladarse a una zona menos concurrida, por ejemplo, a algún lugar fuera de la sede principal, o a un área privada donde nadie pueda molestarlo, como el baño. La idea es encontrar un espacio tranquilo donde pueda realizar una actividad divertida y no que le recuerde el trabajo. Incluso si solo duran unos minutos, las micropausas eficaces pueden dar a los fundadores el impulso de energía que necesitan para superar situaciones agotadoras de networking.

Seguir estos cuatro pasos puede ayudar a los emprendedores a gestionar mejor su energía, que es un recurso crucial pero limitado para muchos. Esto puede ayudar a los fundadores a largo plazo desde gestionar la energía puede aumentar la productividad, mejorar el rendimiento laboral y desarrollar la resiliencia física, emocional y mental. También se sabe que reponer la energía personal aumenta la atención y el compromiso en el trabajo. Así que la próxima vez que la creación de redes lo agote, pruebe las cuatro tácticas anteriores. No solo ofrecen beneficios energéticos a corto plazo, sino que también pueden ayudarlo a prepararse para el éxito a largo plazo.