Cómo aprovechar al máximo un día libre

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La idea de «vacaciones» a menudo evoca la idea de viajes a tierras lejanas. Si bien es cierto que los viajes grandes pueden ser divertidos e incluso refrescantes, también pueden llevar mucho tiempo, energía y dinero. Mucha gente se siente agotada con solo pensar en planificar unas vacaciones, no solo por cumplir con los compromisos personales y las vacaciones escolares, sino también por decidir cómo delegar los proyectos importantes o dejar el trabajo en suspenso, para poder tener unas vacaciones sin estrés. Por eso, algunos podrían posponer su tiempo libre, pensando que lo tendrán cuando su agenda no sea tan exigente, solo para descubrir al final del año que no han agotado su tiempo libre pagado.

En mi experiencia como entrenador de gestión del tiempo y propietario de un negocio, he descubierto que las vacaciones no tienen que ser grandes para ser importantes para la salud y la felicidad. De hecho, he estado experimentando con la idea de hacerme «microvacaciones» con frecuencia, normalmente cada dos semanas. Estos pequeños momentos libres pueden aumentar mi sensación de felicidad y la sensación de tener «espacio para respirar».

Desde mi punto de vista, las microvacaciones son tiempos libres que requieren que utilice un día o menos de vacaciones. Debido a su menor duración, normalmente requieren menos esfuerzo de planificación. Y las microvacaciones no suelen requerir que coordine que otras personas se ocupen de su trabajo mientras está fuera. Gracias a estas ventajas, las microvacaciones pueden celebrarse con más frecuencia durante todo el año, lo que le permite recargar pilas antes de agotarse.

Si siente que necesita un descanso del día a día pero no encuentra tiempo para unas vacaciones prolongadas, aquí tiene cuatro formas de añadir microvacaciones a su vida.

Viajes de fin de semana. En lugar de limitar las vacaciones a aventuras de una semana, considere un viaje de dos o tres días a algún lugar de la zona. Tengo la suerte de vivir en Michigan y uno de mis viajes de fin de semana favoritos es ir en coche hasta el lago Michigan durante algún tiempo en una casita alquilada en la costa o conducir hacia el norte hasta un parque estatal. Especialmente si vive en una zona urbana, viajar aunque sea unas horas puede hacer que sienta que está en un mundo diferente.

Para que el viaje sea lo más refrescante posible, considere la posibilidad de tomarse un descanso el viernes para terminar de hacer las maletas, llegar a su destino y hacer algunas cosas antes de dar por terminado la noche. Aún le quedan dos días para explorar la zona. Si llega a casa el domingo a la hora de cenar, puede desempacar y poner la casa en orden antes de que comience de nuevo la semana laboral.

Puede que haya algunos correos electrónicos más de lo normal que procesar el lunes, pero aparte de eso, sus microvacaciones no deberían crear grandes acumulaciones de trabajo.

Margen para tareas personales. A veces, hacer las cosas más pequeñas puede hacer que se sienta fantástico. Considere la posibilidad de dedicar una tarde (o incluso un día completo) a abordar sin prisas todas las tareas no laborales que realmente quiera hacer, pero que le cuesta encontrar tiempo para hacerlas. Por ejemplo, piense en esas citas como cortarse el pelo, arreglarse las uñas, cambiarse el aceite o ir al médico. Usted sabe que debe encargarse de esto, pero encontrar tiempo es difícil con su horario normal.

O quizás quiera tomarse un tiempo para hacer cosas que parece que nunca puede hacer, como elegir muebles de jardín, desempacar las cajas que quedan en la habitación de huéspedes o abrir su cuenta de jubilación. Técnicamente, podría hacer este tipo de cosas entre semana o durante el fin de semana. Pero si se da cuenta constantemente de que no lo está y tiene tiempo de vacaciones, utilícelo para quitar parte del peso de la persistente lista de artículos sin hacer.

Días más cortos de socialización. A medida que las personas envejecen y especialmente después de casarse, tiende a haber una reducción del tiempo que pasan con los amigos. Una forma de encontrar tiempo para los amigos sin sentir que está sacrificando el tiempo en familia es tomarse una o dos horas libres al día para quedar con un amigo a comer o para reunirse con amigos antes de volver a casa. Si se le permite dividir su tiempo de vacaciones en estos pequeños incrementos, un solo día de vacaciones podría darle fácilmente cuatro oportunidades de ponerse en contacto con amigos a los que, de otro modo, no vería en absoluto.

Si tiene dificultades para mantener una conversación ininterrumpida con su cónyuge porque sus hijos siempre están cerca, una estrategia similar puede resultar útil. Busque días en los que uno o ambos puedan tomarse un poco de tiempo libre para estar juntos. Una o dos horas más apenas marcarán la diferencia en el trabajo, pero podrían tener un enorme impacto en la calidad de su relación.

Días remotos de descompresión. Muchas oficinas ofrecen opciones de trabajo remoto durante una parte o toda la semana. Si se ofrece y trabajar de forma remota favorece su estilo de trabajo y sus tareas, aproveche esa opción.

Trabajar de forma remota técnicamente no es una microvacación, pero a menudo sí sentir como uno. (Por favor, siga haciendo su trabajo, ¡no quiero meterme en problemas!) Si tiene un viaje de una hora o más en cada sentido, no tener que ir al trabajo puede añadir dos o más horas a su vida que puede utilizar para las tareas personales o los momentos sociales mencionados anteriormente.

Además, para las personas que trabajan en oficinas ruidosas, sin ventanas o en las que son habituales las reuniones desde el coche, trabajar de forma remota puede ser un respiro bienvenido. Además, es probable que consiga hacer más. Un lugar pintoresco también puede darle una nueva sensación de calma al abordar proyectos estresantes. Me parece que si trabajo en un entorno precioso, como junto a un lago, casi se siente tan bien como unas vacaciones. Mi entorno tiene un enorme impacto en lo que siento.

En lugar de ver las «vacaciones» como un gran evento una o dos veces al año, considere la posibilidad de integrar las microvacaciones en su vida de forma regular. Al darse permiso para tomarse tiempo para usted, puede aumentar su sensación de tranquilidad con su tiempo.