¿Cuánto de su «yo auténtico» debería aportar realmente al trabajo?

Probablemente haya escuchado este consejo antes: traiga su yo «auténtico» al trabajo. Tiene sentido. Ser usted mismo es la mejor manera de formar relaciones significativas, que son fundamentales para el éxito y el crecimiento profesional, sin importar el campo en el que trabaje. La investigación muestra que tienen las personas con una red social sólida mejor desempeño laboral, sentirse más satisfecho y incluso vivir más.

Pero, ¿cómo comparte realmente su yo «auténtico» en un entorno profesional y cómo puede hacerlo de una manera inteligente y sostenible?

Presentarse sin ningún filtro y confiar en todos los que se crucen en su camino podría ir cuesta abajo rápidamente. Por otro lado, si mantiene las cosas a un nivel superficial y oculta su verdadero yo, puede que se pierda la oportunidad de formar el tipo de relaciones que pueden enriquecer su vida y su carrera.

Como propietario de un negocio, este es un territorio en el que he tenido que navegar una y otra vez, y puedo decirle de primera mano que crear conexiones sólidas con mis colegas y compañeros es lo que ha impulsado mi éxito. Esto es lo que he aprendido a lo largo del camino sobre cómo formar este tipo de relaciones de manera que parezcan productivas y no agotadoras.

No existe el «yo laboral».

¿Cree que hay una versión suya que aparece durante las reuniones de trabajo y otra, más auténtica, que aparece con amigos? Es comprensible, usted no elige a sus colegas o clientes, y la mayoría de las reuniones de trabajo requieren cierto grado de profesionalismo. Pero si ve las interacciones laborales y de trabajo como transaccionales, es probable que se esté perdiendo la oportunidad de formar conexiones más profundas, lo que solo puede ocurrir cuando se presenta como usted mismo.

Permítame ponerle un ejemplo: hace poco me uní a una llamada empresarial de Zoom en la que todo el mundo hablaba del tiempo. Oh, ¿hace sol allí? ¡Es tan sombrío aquí! El tiempo no es un mal tema. Es algo que todos experimentamos. Pero probablemente tampoco vaya a llevar a una conversación significativa. Cuando me uní a la llamada, relacioné el tiempo con algo más personal: No me gustan los días de lluvia porque caminar es LO que me ha ayudado a superar esta pandemia. He caminado más de 1200 millas desde septiembre.

Compartí algo específico y vulnerable. También hablé como un humano, como lo haría en una habitación de amigos. No es algo que tenga que «intentar» hacer, al menos ya no. Es una habilidad que he desarrollado a lo largo de mi carrera a través de la práctica regular. Aprendí que las personas se sienten más cómodas cuando se muestra un poco más de vulnerabilidad. Por eso, hoy en día, no tengo una distinción entre las conexiones laborales y personales: los amigos que me encuentro en el gimnasio a menudo se convierten en clientes y los clientes se convierten en amigos que vienen a cenar.

Le recomiendo que lo practique usted mismo. Intente ver a todos los que encuentre como humanos, en lugar de como un contacto de trabajo.

Es una práctica.

Presentarse como su yo «auténtico» es la base para construir relaciones significativas en el trabajo, pero también requiere tiempo e intención. La mejor herramienta que tiene aquí es escuchando . Cuando tengo una conversación con alguien nuevo y percibo una buena conexión, intento prestar atención a los detalles importantes, como lo que le apasiona, el lugar en el que trabaja o algo que le resulta específicamente difícil.

Luego, hago un seguimiento.

Si encuentro un artículo que me recuerde a nuestra conversación, se lo envío. Si voy a organizar un evento que puedan encontrar valioso, los invito. Si conozco a alguien más, creo que debería conocerse, se lo presento. En una nueva llamada de negocios, si voy a un restaurante recomendado por un colega, hago un seguimiento con él y le hago saber lo bueno que está el hummus o la pasta puttanesca. Ser un oyente activo también le ayuda a evaluar rápidamente con quién quiere establecer conexiones más profundas (o no).

A lo que realmente se reduce todo esto, además de a ser un buen oyente, es a preguntar»¿Cómo puedo ayudar?» Ser generoso con sus sugerencias, ideas y conexiones, incluso cuando no necesita algo de la otra persona, es una de las formas más poderosas de conectarse.

Dicho esto, ayuda de maneras que energizar usted en lugar de escape usted. No se dedique a cosas que requieran demasiado tiempo. Una introducción de tres minutos supone poco esfuerzo, pero tiene un gran impacto. — y céntrese en ayudar a las personas a las que respeta auténticamente, en lugar de a las que le preocupa que puedan aprovecharse o ponerlo en una posición incómoda.

No tiene que conectarse con todo el mundo.

Llevar su verdadero yo al trabajo significa ser vulnerable, y no todo el mundo se merece o necesita ver esa parte de usted. Y, por supuesto, no está obligado a ayudar a todas las personas que se crucen en su camino. Establecer límites es importante por varias razones: le ayuda a ahorrar tiempo, evita el agotamiento, lo protege de las violaciones de confianza y le permite centrarse en las relaciones que le dan alegría.

Primero, recuerde que el objetivo no es contar la historia de su vida a todas las personas en el momento en que las conozca. Puede construir relaciones significativas con las personas adecuadas, confíe en su instinto de en quién confiar. Tenga cuidado con las personas que solo quieren oír hablar de usted pero no revelan nada sobre sí mismas, o con las personas que solo quieren hablar y no quieren escuchar.

Las relaciones deben ser recíprocas. Empiece por elegir a un puñado de personas en su vida profesional con las que quiera profundizar su relación y pídales una cita para tomar un café o una bebida virtual. Si no disfruta auténticamente de la relación, no vale la pena su tiempo.

Centrarse y hacer espacio para estas cosas más profundas  connections me ha permitido fusionar mi vida y mi trabajo sin agotamiento, agobio ni ansiedad. También puede funcionar para usted. Tiene el poder de crear sus propias comunidades. Empiece con algo sencillo: presentarse.