Deje de esperar al «momento adecuado» para hacer un cambio

Cuando contemplamos una nueva trayectoria profesional —o cualquier tipo de cambio profesional—, a menudo nos encontramos inventando razones por las que no es el momento adecuado para actuar. Nos aseguramos de que eventualmente llegará un momento más oportuno. Pero la realidad es que el momento adecuado es un mito y, cuando lo perpetuamos, elegimos vivir por defecto en lugar de diseñar. Dejamos que el miedo y la duda dicten nuestras decisiones, impulsen nuestra toma de decisiones y limiten nuestro potencial.

Es natural sentir miedo por dejar un puesto conocido. Cuando hay cambio, hay riesgo y la incertidumbre es incómoda. Sin embargo, si lleva algún tiempo pensando en cambiar de trabajo (ya sea por aburrimiento, por un mal jefe, por una nueva pasión o por la falta de oportunidades de crecer), tomar medidas puede que sea el paso transformador que necesita. Su satisfacción en el trabajo no solo le afecta en horario de oficina. Afecta a su felicidad, salud y bienestar las 24 horas del día.

La buena noticia es que cada uno de nosotros tiene el poder de hacer que ahora sea el momento adecuado para el cambio. Tenemos la autonomía para tomar posesión de nuestras vidas y perseguir nuestros objetivos profesionales con coraje y confianza. A veces, todo lo que necesitamos es un empujoncito.

El momento adecuado es ahora

Si duda en hacer un cambio de carrera a pesar de no estar contento en el trabajo, puede ser útil entender las consecuencias de la inacción. Según la última edición de Gallup Informe sobre el estado del lugar de trabajo, seis de cada 10 empleados se sienten distanciados emocionalmente y casi 1 de cada 5 se desconecta activamente de su trabajo. Otra encuesta a principios de este año descubrió que casi el 58% de los empleados están pensando en cambiar de profesión y que el 13% piensa que su carrera nunca fue adecuada. Como era de esperar, esta miseria tiene un impacto profundo sobre nuestro bienestar. Puede provocar depresión, ansiedad, ataques de pánico, disminución de la autoestima y la autoestima y trastornos del sueño.

Si esas estadísticas no le han llamado la atención, considere que el una persona promedio pasa 81.396 horas en el trabajo. Eso equivale a más de nueve años de nuestras vidas. Esa época no debería estar llena de miseria. Debería ser satisfactorio y, a veces, usted puede que tenga que asumir la responsabilidad para que eso suceda.

Estas son algunas formas de empezar.

Reformule su enfoque.

Cuando nos enfrentamos a una decisión importante, como un cambio de carrera, solemos recurrir a herramientas de toma de decisiones, como las listas de pros y contras, que nos ayudan a decidir el mejor camino a seguir. El problema es que este método en blanco y negro, y otros similares, a menudo conduce a decisiones sesgadas que están influenciadas por nuestra malestar natural por la incertidumbre. Las investigaciones muestran que, como humanos, tendemos a resistirnos al cambio porque somos criaturas de hábito. Buscamos la familiaridad y, como resultado, somos susceptibles a quedarnos atrapados en los ciclos de pensamiento que nos influyen para tomar la decisión más inmediata y conveniente en lugar de la que sea mejor para nosotros en el futuro.

Así que, en lugar de preguntar: «¿Es ahora el momento adecuado?» reformular la pregunta para que dijera «¿Por qué es ahora el momento adecuado?» Este cambio de perspectiva, aparentemente pequeño, puede marcar una diferencia significativa. Al reformular la pregunta, nos anima a examinar críticamente nuestra situación actual y la posibilidad de una situación futura mejor. En lugar de enumerar lo que claramente parece «bueno» y «malo» de cada posible camino, nos vemos obligados a pensar en el cambio de una manera más positiva e incluso a verlo como una oportunidad de crecimiento.

Cree un tablero de visión.

Reconocer el mito del «momento adecuado» y reformular la pregunta es un cambio mental crucial. Pero el mayor desafío radica en traducir su nueva conciencia en medidas prácticas que pueda tomar para seguir adelante. Aquí es donde entran en juego las herramientas prácticas, como la creación de un tablero de visión.

Un tablero de visión no es solo un esfuerzo artístico. Es una herramienta estratégica que puede cerrar la brecha entre nuestras aspiraciones y nuestras realidades. Al trazar visualmente nuestras metas y sueños, nos enfrentamos a las posibilidades de frente y transformamos las ideas abstractas en planes alcanzables. Este proceso nos permite ir más allá de la parálisis de esperar el momento adecuado y pasar al ámbito de la búsqueda activa de nuestras aspiraciones profesionales.

Empiece por elegir el medio para su pizarra de visión: puede utilizar cartulina, cartón de corcho, papel simple, plataformas digitales como Canva o Pinterest, o incluso una pizarra blanca. Luego, recoja elementos que representen su objetivo y cómo le hará sentir lograrlo. Estos elementos pueden incluir imágenes, citas, infografías, dibujos, escritos o herramientas para hacer un seguimiento del progreso. Organice estos elementos de la manera que le parezca correcta. No hay reglas. Algunas personas crean tablas muy estructuradas, mientras que otras crean tablas que tienen forma más libre y parecida a un collage. Algunas personas se inclinan por una pizarra llena de imágenes, mientras que otras pueden renunciar por completo a las imágenes.

Como su felicidad en el trabajo influye en todos los ámbitos de su vida (la familia, la salud y el bienestar general), considere incluir elementos en su pizarra. Deje que sirva de catalizador para tomar medidas y lo motive a tomar un camino que se alinee con sus aspiraciones más profundas.

Por último, recuerde que tener una visión clara no solo le da una dirección, sino que también aprovecha la potencia de su cerebro. Cuando se compromete con una meta, como dar un giro o un cambio en su carrera, su cerebro realmente adapta su estructura para ayudarlo a alcanzar el éxito. Cuanto más desee un gol y cuanto más ambicioso sea su objetivo, cuanto más aproveche el poder de su cerebro, aumentará la probabilidad de lograrlo.

Tome medidas.

Una vez que tenga clara su visión y lo que es el éxito, cree un plan de acción para lograr su objetivo. Un plan de acción eficaz incluye identificar:

• Dónde usted es
• Qué hitos que debe alcanzar para lograr su objetivo
• Cómo va a alcanzar cada hito

Identificar dónde se encuentra ahora es tan importante como conocer su objetivo. No puede, por ejemplo, reservar un vuelo sin saber el punto de partida y el destino. Para entender dónde se encuentra, tiene que autorreflexionar y autoevaluarse. Evalúe sus habilidades y recursos, identifique las creencias limitantes y sea honesto acerca de lo que funciona ahora mismo y lo que no.

A continuación, determine qué hitos son necesarios para lograr su objetivo. Estos hitos deben elaborarse según los criterios SMART; cada uno debe ser específico, mensurable, alcanzable, relevante y con un límite temporal. Haga una lista de acciones específicas (el «cómo») detallando las medidas que tomará para alcanzar cada hito.

Declare públicamente y busque un socio responsable.

Para capitalizar realmente el impulso de ese cambio, lleve sus objetivos al mundo exterior. Compartir sus intenciones es una forma poderosa de hacerse responsable y pasar al modo de acción. Cuando se compromete públicamente (por ejemplo, con un amigo cercano o con su mentor), no solo expresa sus aspiraciones, sino que aumenta significativamente sus posibilidades de éxito ( en un 65%, según una investigación).

Pero no se detenga ahí. Combinar un compromiso público con el apoyo de un socio responsable puede amplificar aún más sus resultados. Ya sea un familiar, un amigo, un colega o un entrenador, tener a alguien con quien compartir su viaje añade una capa de responsabilidad y motivación que es difícil de replicar. Las investigaciones muestran que el registro regular con una pareja puede aumentar sus posibilidades de éxito, potencialmente hasta el 95%. Así que, elija a alguien en quien pueda confiar, cuéntele su plan y fije horarios regulares para ponerse en contacto con esa persona sobre su progreso.

Tenga paciencia.

El hecho de que decida llegar en el momento adecuado no significa que el éxito vaya a ser instantáneo. Hacerse cargo de su vida, vivir su vida según el diseño y lograr su objetivo no ocurre de la noche a la mañana. Después de que se comprometa consigo mismo y con los demás, habrá altibajos y el camino a seguir no siempre será fácil, ni es probable que sea sencillo. Es importante ser realista y darse el tiempo necesario para tener éxito.

Si no está satisfecho con su puesto, si siente que va por la trayectoria profesional equivocada, si no se siente realizado en su trabajo y en su vida, deje de encontrar razones por las que no debe perseguir lo que realmente quiere, deje de someterse al mito del momento adecuado y comprométase a crear la vida y el futuro que desea. El momento adecuado no es algo que le pase a usted. Es algo que usted crea para sí mismo. Usted tener el poder de hacer que sea el momento adecuado para sus sueños y sus metas.

¿Está preparado para dejar de esperar al momento adecuado y priorizar su vida?