Aprender es un comportamiento aprendido. He aquí cómo mejorar en ello.

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Mucha gente cree erróneamente que la capacidad de aprender es una cuestión de inteligencia. Para ellos, el aprendizaje es un rasgo inmutable como el color de los ojos, simplemente suerte del sorteo genético. Las personas nacen aprendiendo o no lo son, según se piensa. Entonces, ¿por qué molestarse en mejorar en eso?

Y esa es la razón por la que muchas personas tienden a abordar el tema del aprendizaje sin centrarse demasiado. No piensan mucho en cómo van a desarrollar un área de dominio. Utilizan frases como «la práctica hace al maestro» sin tener realmente en cuenta la estrategia de aprendizaje en juego. Al fin y al cabo, es una expresión notablemente mal definida. ¿Practicar significa repetir la misma habilidad una y otra vez? ¿La práctica requiere comentarios? ¿La práctica debería ser dura? ¿O debería ser divertido?

Cada vez hay más investigaciones que dejan claro que los alumnos se hacen, no nacen. Mediante el uso deliberado de la práctica y de estrategias específicas para mejorar nuestra capacidad de aprendizaje, todos podemos desarrollar nuestra experiencia de forma más rápida y eficaz. En resumen, todos podemos mejorar en lo que respecta a mejorar.

He aquí un ejemplo de estudio eso demuestra que las estrategias de aprendizaje pueden ser más importantes que la inteligencia bruta a la hora de adquirir experiencia. Marcel Veenman ha descubierto que las personas que siguen de cerca su forma de pensar superarán a otras que tienen un coeficiente intelectual altísimo en lo que respecta a aprender algo nuevo. Su investigación sugiere que, en términos de desarrollar el dominio, centrarse en la forma en que entendemos es unos 15 puntos porcentuales más importante que la inteligencia innata.

Estas son tres formas prácticas de desarrollar sus habilidades de aprendizaje, basadas en la investigación.

**Organice sus objetivos
**El aprendizaje efectivo a menudo se reduce a un tipo de gestión de proyectos. Para desarrollar un área de especialización, primero tenemos que fijarnos metas alcanzables sobre lo que queremos aprender. Luego tenemos que desarrollar estrategias que nos ayuden a alcanzar esos objetivos.

Un enfoque de aprendizaje específico nos ayuda a hacer frente a todos los sentimientos persistentes asociados con la adquisición de experiencia:¿Soy lo suficientemente bueno? ¿Fallaré? ¿Y si me equivoco? ¿No hay algo más que prefiera hacer?

Si bien es normal que se autocargue un poco, El psicólogo de Stanford Albert Bandura dice este tipo de emociones negativas pueden robarnos rápidamente la capacidad de aprender algo nuevo. Además, nos comprometemos más si desarrollamos un plan con objetivos claros. La investigación es abrumadora en este punto. Estudios demuestre constantemente que las personas con objetivos claros superan a las personas con aspiraciones vagas como «hacer un buen trabajo». Al fijar objetivos, las personas pueden gestionar sus sentimientos con más facilidad y progresar en su aprendizaje.

**Piense en pensar
**La metacognición es crucial para el talento del aprendizaje. Los psicólogos definen la metacognición como «pensar sobre el pensamiento» y, en términos generales, la metacognición consiste en ser más inspectivo en cuanto a cómo sabe lo que sabe. Es cuestión de hacernos preguntas como_: ¿De verdad entiendo la idea? ¿Podría explicárselo a un amigo? ¿Cuáles son mis objetivos? ¿Necesito más conocimientos básicos? ¿O necesito más práctica?_

La metacognición es fácil para muchos expertos cualificados. Cuando un especialista resuelve un tema, suele pensar mucho en la forma en que se plantea el problema. A menudo tienen una buena idea de si su respuesta parece razonable o no.

Resulta que la clave es no dejar este tipo de «pensar sobre pensar» en manos de los expertos. En lo que respecta al aprendizaje, uno de los mayores problemas es que las personas no participan lo suficiente en la metacognición. No se detienen a preguntarse si realmente entienden una habilidad o un concepto.

La cuestión, entonces, no es que algo entre por un oído y salga por el otro. La cuestión es que las personas no se detienen en la vivienda. No se esfuerzan por pensar realmente en lo que piensan.

**Reflexione sobre su aprendizaje
**Hay una especie de contradicción en el aprendizaje. Resulta que tenemos que dejar de lado nuestro aprendizaje para entender nuestro aprendizaje. Por ejemplo, cuando nos alejamos de un problema, solemos aprender más sobre el problema. Inicie una conversación con un colega, por ejemplo, y a menudo sus mejores argumentos llegan mientras lava los platos más tarde. Lea un manual de software y obtendrá una buena parte de su comprensión después de cerrar las páginas.

En resumen, el aprendizaje se beneficia de la reflexión. Este tipo de reflexión requiere un momento de calma. Tal vez estemos escribiendo un ensayo en voz baja en una esquina, o hablando con nosotros mismos mientras estamos en la ducha. Pero normalmente se necesita un poco de tranquilidad cognitiva, un momento de introspección silenciosa, para que participemos en algún tipo de deliberación centrada.

Dormir es un ejemplo fascinante de esta idea. Es posible que pongamos en orden nuestros conocimientos mientras dormimos una siesta o dormimos profundamente. Uno reciente estudio muestra que una buena noche de sueño puede reducir el tiempo de práctica en un 50%.

La idea del silencio cognitivo también ayuda a explicar por qué es tan difícil adquirir habilidades cuando estamos estresados, enojados o solos. Cuando los sentimientos se apoderan de nuestro cerebro, no podemos deliberar ni reflexionar. Claro, en algún tipo de situaciones dramáticas y de alto riesgo, tal vez podamos aprender algo básico, como recordar un número de teléfono. Pero para que comprendamos algo, tiene que haber algún estado de tranquilidad mental.

La buena noticia de todo esto —para las personas y las empresas que buscan ayudar a sus empleados a dar lo mejor de sí mismos— es que el aprendizaje es un comportamiento que se aprende. Estudiar rápido no significa que sea la persona más inteligente de la sala. Es que ha aprendido a aprender. Si organiza deliberadamente sus objetivos de aprendizaje, piensa en lo que piensa y reflexiona sobre su aprendizaje en los momentos oportunos, también puede convertirse en un mejor estudio.