Cómo replantearse su carrera como nido vacío

A medida que avance en su carrera, sin duda encontrará algunos hitos y puntos de transición importantes que podrían llevarlo a hacer una pausa y volver a evaluar el camino en el que se encuentra. Uno de esos hitos que afecta a los padres que trabajan es convertirse en un nido vacío. Cuando los niños se van de casa para ir a la universidad u otras oportunidades, siga rutinas predecibles que ordenen gran parte de la vida familiar: prácticas y juegos deportivos, conciertos, eventos escolares especiales, etc. ¿Qué pasa con todo ese tiempo una vez que sus hijos se mudan? El cambio repentino y la pérdida de previsibilidad puede resultar disruptivo, tanto para su vida familiar como para su carrera.

Es común que los padres sientan pena cuando los niños salen de casa. Tal vez lo hayan pillado sin saberlo: no ha previsto del todo esta época y estación, y ahora su vida parece un lienzo en blanco. ¿Cómo lo llena? Incluso hacer la pregunta puede provocar emociones que deben procesarse por completo.

Si tiene un nido vacío (o lo tendrá pronto), estas son algunas estrategias que le ayudarán a remodelar su vida y encontrar sentido, tanto personal como profesionalmente, durante este tiempo.

Haga espacio para pensar en el futuro

No tiene que esperar a tener el nido vacío para pensar en cómo estructurará su vida una vez que los niños se vayan. Empiece a pensar en esta transición dentro de cinco años. Deje que su mente divague; qué podría¿Cómo es su vida sin hijos en casa? Entonces, sea más específico; piense en cómo le gustaría que fuera su vida, en función de sus intereses y objetivos profesionales.

Pruebe esto: una vez a la semana, vaya a una cafetería solo con papel y bolígrafo. Haga una lluvia de ideas sobre las posibilidades de su yo futuro. No traiga ningún dispositivo tecnológico. Deje que su mente divague y capture sus ideas con bolígrafo y papel; la calidad de sus ideas será diferente que si utiliza dispositivos digitales. Aproveche este tiempo para pensar de manera amplia y específica en los sueños para su yo futuro.

Tómese un tiempo para descansar

Tal vez esté triste por sus nuevas circunstancias y esté afligido por el tiempo que pasó con sus hijos; puede que incluso sienta resistencia si no quiere que se produzca este cambio (a nivel consciente o subconsciente). Si no ha planificado esta fase de forma proactiva, puede que no sepa cómo ocupar su tiempo. ¿Qué oportunidades ofrece su tiempo extra?

Para explorar esa pregunta, tómese un momento para restablecerlo. Sea consciente del presente. Es una paradoja; para empezar a pensar en lo que viene, primero debe darse cuenta del momento presente. No sucumba ante la sensación de agobio por el futuro. Concéntrese en cada día, cada momento, tal como viene, incluso si su mente quiere seguir adelante a toda velocidad. Adopte una combinación de hacer y no hacer mientras ve los deseos que le surgen.

Resista la necesidad de controlar todos los aspectos de su nuevo tiempo libre disponible. Intente soltar las riendas y ver lo que sale por casualidad. Por ejemplo, un cliente al que entrené viajaba por trabajo y, en vez de ir directamente a su casa después de las reuniones, se quedó y fue a una exposición de arte con su cliente. El tiempo que pasó en un espacio creativo fuera de la oficina fue energizante, le ayudó a crear vínculos con su nuevo cliente y generó nuevas ideas. Cuando esté establecido y pueda pensar en lo que quiere en esta nueva fase, considere lo que le gustaría que pasara tanto en su carrera como en su vida personal.

Centrarse en el desarrollo profesional

Ahora que tiene tiempo extra, ¿cómo le gustaría avanzar en su vida laboral? Aconsejo a los clientes que consideren estas opciones:

Piense en las clases o certificaciones que puedan ayudarlo a avanzar en su carrera.

¿Tiene un déficit de conocimientos o habilidades? ¿Las limitaciones de tiempo le han impedido avanzar en esa zona? Con su tiempo extra, puede ponerse al día con las habilidades clave de su sector.

Una Directora de Recursos Humanos con la que trabajaba decidió dedicar más tiempo a la lectura cuando sus hijos se fueran de casa. Hizo una lista de libros que siempre había querido leer y empezó a trabajar en ella. Como resultado, adquirió profundos conocimientos en su campo y una afición agradable.

Vuelva y consulte las reseñas de trabajos anteriores y las 360.

¿Hay temas comunes que surjan al analizar los datos? ¿Se fija en las áreas en las que podría trabajar? Mire hacia atrás para seguir adelante: catalogar su pasado puede generar información sobre hacia dónde quiere ir después.

Por ejemplo, una clienta con la que trabajé analizó más detenidamente sus críticas y 360 desde una perspectiva basada en la fuerza. Descubrimos que disfrutaba y que era buena creando y dirigiendo programas que ayudaran a la cultura de la organización. Con ese conocimiento, decidió hablar con el CEO sobre algunas de sus ideas y recomendaciones. Al añadir este trabajo a su plato, pudo desarrollar habilidades para centrar su trabajo en esta área.

¿Es hora de dar un giro o probar algo nuevo?

Tal vez disfrutaría y encontraría satisfacción dando una clase en la universidad local (o más simplemente, ofreciéndose como profesor invitado). No haga demasiados cambios de una vez, pero considere en qué aspectos un cambio de dirección o una adición en el horario contribuirían a su vida y felicidad.

Quizás siempre ha querido crear un negocio paralelo. Considere, ¿cuál sería el primer paso hacia esa nueva empresa?

Un líder con el que trabajaba llevaba un registro de las actividades que le parecían interesantes. También creó una lista de compañeros con nidos vacíos con los que quería volver a conectarse ahora que todos tenían más tiempo libre. Mi cliente descubrió que le gustaba compartir experiencias con otros niños con nidos vacíos y que sus conversaciones generaban ideas de actividades para añadir a su registro.

Pensar en lo que sigue para usted puede necesitar un nivel de autoindagación más profundo del que está acostumbrado. Considere la posibilidad de acudir a un asesor o amigo de confianza para que lo ayude a ponerse en contacto con sus deseos y necesidades.

Reevalúe sus intereses personales

Al pensar en reorientar su vida laboral, considere: ¿Qué actividades fuera del trabajo contribuirían a su desarrollo y disfrute?

Empiece por volver a investigar sus intereses fundamentales. Tenga en cuenta cuáles eran sus objetivos hace 20 años. ¿Cuál era su visión para su vida? Pregúntese qué es lo que le gusta hacer con su tiempo (no qué cree que «debería» hacer). La respuesta puede ser «ir a una clase de yoga» o «probar clases de equitación»; explore lo que surja. También puede volver a analizar sus aficiones de la infancia. ¿Puede encontrar una nueva forma de reiniciar uno de ellos?

Haga un inventario de todas las áreas de su vida y pregúntese si está satisfecho con esa área en particular. Las categorías a tener en cuenta podrían ser: amistades, salud, trabajo y viajes. Mire dónde podría estar subindexando y empiece a evaluar su siguiente paso. Si está abrumado con este inventario, mueva su cuerpo. Pensará con más claridad después de hacer ejercicio.

Todo el tiempo extra y la energía mental que conlleva tener un nido vacío pueden ponerlo en sobrecarga de opciones, lo que puede resultar paralizante. Recuerde: puede tomarse su tiempo para determinar lo que viene después. No tiene que tener el plan de vida y carrera perfecto de inmediato. Reflexione profundamente y piense en lo que le encanta hacer. Acepte que habrá altibajos en esta transición, pero puede superarlos y aprovechar las muchas oportunidades que se avecinan.