Acepte el desequilibrio entre la vida laboral y personal

¿Por qué le preocupa tanto a todo el mundo el equilibrio entre la vida laboral y personal?

Según una leyenda urbana, basada en la psicología pop de los años 50*, los adictos al trabajo son personas codiciosas y egoístas que están destinadas a morir de un ataque al corazón.

La verdad es que no. Como el gran David Ogilvy dijo una vez: «Los hombres mueren de aburrimiento, de conflictos psicológicos y de enfermedades. No mueren por el trabajo duro». Esto es especialmente cierto si su trabajo es significativo.

La mayoría de los estudia en los efectos dañinos del exceso de trabajo, confíe en las evaluaciones subjetivas de la «sobrecarga» laboral. No logran desentrañar las creencias y emociones de los encuestados sobre el trabajo. Si algo le aburre, seguro que le parecerá tedioso. Cuando odie su trabajo, registrará cualquier cantidad de trabajo como excesiva, es como obligar a alguien a comer un plato grande de comida que no le gusta y luego preguntarle si ha tenido suficiente.

En realidad, el exceso de trabajo solo es posible si usted es no divirtiéndose en el trabajo. Del mismo modo, cualquier cantidad de trabajo será aburrida si no está comprometido o si su trabajo le resulta insatisfactorio.

Tal vez sea el momento de redefinir el equilibrio entre la vida laboral y personal, o al menos dejar de pensar en ello. Estas son algunas consideraciones:

El trabajo duro puede ser el arma más importante de su carrera. De hecho, una vez que sea lo suficientemente inteligente o esté cualificado para hacer un trabajo, solo el trabajo duro lo distinguirá de los demás. Adictos al trabajo tienden a tener un estatus social más alto en todas las sociedades, incluidas las culturas relajadas como las del Caribe, el Mediterráneo o Sudamérica. Cada logro importante de la civilización (desde el arte hasta la ciencia y el deporte) es el resultado de personas que se esforzaron mucho más que los demás y, además, resultó que no se preocupaban en absoluto por mantener el equilibrio entre la vida laboral y personal. Los triunfadores excepcionales viven más tiempo y prácticamente trabajan hasta la muerte. Como era de esperar, el Los 10 países más adictos al trabajo en el mundo representan la mayor parte del PIB mundial.

El compromiso es la diferencia entre el lado positivo y el oscuro de la adicción al trabajo. En pocas palabras, un poco de trabajo sin sentido es mucho peor para usted que una gran cantidad de trabajo significativo. El trabajo es como una relación: pasar una semana en un trabajo que odia es tan terrible como pasar una semana con una persona que no le gusta. Pero cuando encuentra el trabajo adecuado o la persona adecuada, ningún tiempo es suficiente. Haga lo que le gusta y le encantará lo que hace, lo que también hará que le encante trabajar más y durante más tiempo. Y si no le gusta lo que hace ahora mismo, debería probar otra cosa, nunca es demasiado tarde para cambiar de profesión.

La tecnología no ha arruinado su equilibrio entre la vida laboral y personal, simplemente ha expuesto lo aburridos que eran su trabajo y su vida. ¿Alguna vez ha intentado averiguar por qué es tan difícil dejar de revisar su teléfono inteligente, incluso cuando cena con un amigo al que no ve desde hace años, celebra su aniversario, ve una película o tiene una primera cita? Es muy simple: ninguna de esas cosas es tan interesante como el zumbido constante de su cuenta de correo electrónico, Facebook o Twitter. La realidad está sobrevalorada, especialmente en comparación con el ciberespacio. La tecnología no solo ha eliminado los límites entre el trabajo y la vida, sino que también ha mejorado ambas áreas.

Las personas que tienen trabajo, más que carreras, se preocupan por el equilibrio entre la vida laboral y personal porque no pueden divertirse en el trabajo. Si tiene la suerte de tener una carrera, en lugar de un trabajo, entonces debería abrazar la vida laboral soy equilibrio. Una carrera proporciona un mayor sentido de propósito; un trabajo proporciona un ingreso. Un trabajo paga por lo que hace; una carrera paga por lo que le encanta. Si siempre cuenta el número de horas que trabaja (por ejemplo, en un día, una semana o un mes), probablemente tenga un trabajo más que una profesión. Por el contrario, cuanto más esquivos sean los límites entre el trabajo y la vida, más éxito tendrá en ambos. Una verdadera carrera no es un esfuerzo de 9 a 5. Si se divierte trabajando, es casi seguro que seguirá trabajando. El éxito de su carrera depende de eliminar la división entre el trabajo y el juego. ¿A quién le importa el equilibrio entre la vida laboral y personal cuando puede tener la vida laboral y personal? fusión?

Quejarse de su mal equilibrio entre la vida laboral y personal es un acto autocomplaciente. La creencia de que nuestro objetivo final en la vida es sentirnos bien no tiene sentido desde el punto de vista evolutivo. Se debe a una interpretación distorsionada de la psicología positiva, que, de hecho, fomenta la superación personal y el crecimiento en lugar de la autocomplacencia narcisista. Esta mala interpretación explica por qué tantas personas en el mundo occidental industrializado buscan atención quejándose de su mal equilibrio entre la vida laboral y personal. También puede explicar el reciente ascenso de Oriente frente a Occidente. No verá a mucha gente en Japón, China o Singapur quejarse de su mala vida laboral, a pesar de que a menudo se esfuerza mucho más. El desempleo y el estancamiento se deben en parte a priorizar el ocio y el placer por encima del trabajo.

En resumen, el problema no es que no pueda desconectarse, sino encenderlo. Esto se basa en el hecho de que muy pocas personas tienen carreras que les gusten. La única manera de tener un verdadero éxito es seguir sus pasiones, encontrar su misión y aprender a aceptar el desequilibrio entre la vida laboral y personal.

* Friedman, M.; Rosenman, R. (1959). «Asociación de un patrón de comportamiento manifiesto específico con los hallazgos sanguíneos y cardiovasculares». Revista de la Asociación Médica Estadounidense (169): 1286-1296]