¿De verdad lo van a despedir?

¿Qué tienen en común Elon Musk, Serena Williams y Leonardo DiCaprio?

Además del hecho de que todos tienen un gran éxito en sus campos, también son muy preocupantes. Elon Musk ha hablado de los «terribles mínimos y el estrés implacable» de su trabajo y de su vida. Serena Williams ha compartido su experiencia con la duda y la ansiedad. Y Leonardo DiCaprio ha dicho que le preocupa el futuro de su carrera.

¿Sorprendido? No lo sea. Los triunfadores excepcionales tienden a preocuparse más que otros — sobre fracasar, decepcionar a los demás, no cumplir sus altas expectativas y sí, incluso perder sus trabajos.

Si acaba de empezar su carrera, es probable que también le preocupen estas cosas. Según un Estudio de 2019, las generaciones más jóvenes luchan contra la ansiedad en el trabajo a un ritmo más alto que sus predecesoras. La generación Z tiene tres veces más probabilidades de sufrir síntomas relacionados con la ansiedad en el trabajo. Para los millennials, ese múltiplo aumenta a cuatro.

Mi consejo para usted es el siguiente: Primero, sepa que preocuparse no es necesariamente algo malo. Preocuparse por su rendimiento a menudo puede animarlo a mejorar y aprender.  Y como seguro que ha oído, vivimos en un mundo muy impredecible. Estar preparado para una variedad de posibilidades y resultados diferentes, como que lo despidan o lo despidan, probablemente sea una buena idea.

Al mismo tiempo, demasiado preocupante, hasta el punto de catastrófico, puede ser peligroso para usted y para su carrera. Cuando nos centramos demasiado en el peor de los casos, perdemos el sentido de la realidad, lo que puede afectar a nuestras relaciones, a la productividad y a la salud mental. La clave es encontrar el equilibrio y, para ello, tiene que crear una distancia suficiente de sus pensamientos circulares como para ver las cosas con claridad.

Estas son algunas preguntas que le ayudarán a determinar si sus temores se basan o no en la realidad, específicamente en torno a perder su trabajo.

¿Cuál es la situación financiera general de su organización, industria y economía?

Debería preocuparse: Es probable que 2020 haya aumentado sus temores en torno a la estabilidad laboral. Muchas organizaciones se vieron afectadas por la pandemia, desempleo general subió y los jóvenes se vieron afectados de manera desproporcionada. Personas de entre 16 y 29 años representadas menos de una cuarta parte de la fuerza laboral en 2020 y, sin embargo, siguieron representando un tercio del aumento del desempleo durante el primer trimestre. Si nos fijamos en los datos, es difícil de imaginar no estar al menos un poco preocupado.

Si la situación financiera general de su empresa es mala, es razonable preocuparse de que lo despidan o lo despidan. Pero esto puede ser difícil de evaluar, ya que no todas las empresas son transparentes en cuanto a sus finanzas. Para basar sus temores en la realidad, investigue un poco sobre el estado de su industria y de la economía de su país. Busque términos como: «Tasa de desempleo actual en [inserte su sector]» o «Economía [inserte su país] en 2021». Eso le dará algunas pistas sobre si debe estar preparado o no para un posible despido.

No debe preocuparse: Si, tras la búsqueda, descubre que la situación financiera de su sector es sólida, es una señal de que su trabajo probablemente esté a salvo. Y en muchos lugares, incluidos los EE. UU., la economía en general se ha estado recuperando. Las tasas de desempleo tienen siguió bajando a nivel mundial (en comparación con los primeros meses de 2020), lo que significa que ahora tiene menos probabilidades de perder su trabajo a causa de la pandemia. Mantener su empleo a pesar de la pandemia debería hacer que se sienta muy valorado por su empresa, especialmente si tiene dificultades.

¿Cuál es la cultura general de su organización?

Debería preocuparse: Algunas empresas son transparentes, abiertas y orientadas a la retroalimentación culturas. Si trabaja para una de estas organizaciones, probablemente se beneficie de procesos de recursos humanos predecibles, incluidas las revisiones de desempeño estandarizadas y las decisiones de gestión que parecen racional y justo. Por desgracia, la mayoría de las personas no trabajan para organizaciones abiertas como esta y, en cambio, se ven obligadas a analizar qué acciones, eventos o comentarios negativos pueden ser señales de advertencia. Si la cultura general de su organización se parece más a esta última situación, es natural que se preocupe más por perder su trabajo, especialmente si le preocupa su desempeño o recibir comentarios negativos de su gerente. En estas circunstancias, es útil entender cómo piensa y opera su jefe (hablaremos de eso más adelante).

No debe preocuparse: Si la cultura de su empresa es generalmente abierta y justa, que lo despidan no será una sorpresa. Es probable que siga a una explicación explícita de que hay una brecha entre lo que puede aportar a la organización y lo que la organización necesita, una brecha que es difícil de cerrar. Así que puede dejar de preocuparse, a menos que mantenga este tipo de conversaciones con su gerente o departamento de recursos humanos. Si, por otro lado, cumple con las responsabilidades establecidas para su puesto y recibe comentarios positivos o constructivos de forma constante de su gerente, es una gran señal. No le van a mentir acerca de una actuación positiva.

¿Cómo piensa y actúa su gerente?

Debería preocuparse: La mejor manera de evaluar si lo pueden despedir o no es preguntárselo directamente a su jefe. Puede que sea un poco incómodo, pero podría abordar el tema de una manera sutil. Por ejemplo, durante su próxima reunión individual, podría decir: «Me encantaría escuchar sus comentarios sobre mi actuación. ¿Cree que cumplo sus expectativas o hay áreas de mi trabajo en las que puedo mejorar?» Incluso puede seguir con: «¿Hay algo que deba hacer para aportar más valor a usted y a la empresa?» Los gerentes suelen tener problemas para dar comentarios negativos, pero puede facilitar que lo critiquen. Si los comentarios que recibe son demasiado negativos y poco constructivos, eso podría ser una señal de que debe preocuparse, pero recuerde que los comentarios críticos pueden ser buenos. Puede demostrar que su gerente está interesado en su crecimiento.

Puede que algunas personas no se sientan cómodas pidiéndole su opinión directamente a su gerente, y no pasa nada. En este caso, puede intentar buscar indicadores en el comportamiento de su jefe. Pregunte a sus compañeros de equipo si su entrenador les da o no comentarios constructivos sobre su desempeño, se comunica con ellos de forma regular y clara y si su jefe les parece predecible o no. Puede que usted y sus compañeros de trabajo tengan diferentes puntos de vista sobre la misma persona, pero su comprensión colectiva de su jefe les ayudará a todos a interpretar su comportamiento con más claridad y podría aliviar cualquier falsa preocupación que tenga de que lo despidan.

Sin embargo, si descubre que su jefe le está dando más comentarios negativos que sus compañeros de trabajo, es algo a lo que debe prestar atención. Por ejemplo, si su jefe le dice a menudo: «Realmente necesitamos hacerlo más rápido» o: «La próxima vez, intente abordar el proyecto de esta manera», pero no corrige constantemente a sus compañeros de equipo, no es una buena señal. Esto no significa necesariamente que esté a punto de que lo despidan, pero puede indicar que necesita mantener una conversación más directa con su gerente para estar en sintonía. Puede decir: «Me he dado cuenta de que últimamente recibo más comentarios negativos y quiero asegurarme de que hago mi mejor trabajo. ¿Puede darme algunas recomendaciones sobre cómo mejorar mi rendimiento?»

Haga lo que haga, mantenga siempre esa conversación con su gerente. Estas situaciones pueden tener matices y, muy a menudo, pueden ser parte del problema. Si no confía en que su gerente sea abierto con usted y cree que lo tratan de manera diferente al de los demás, valdría la pena investigar el tema con su departamento de Recursos Humanos.

No debe preocuparse: Si le pide a su gerente comentarios explícitos y su respuesta es que está satisfecho con su desempeño, tómelos al valor nominal y deje de preocuparse. Del mismo modo, al compartir sus experiencias con sus compañeros de trabajo, si descubre que su jefe se comunica con todos ustedes de manera similar, también es una buena señal. Puede que descubra que su jefe responde a todo el mundo con: «Lo necesito más rápido» o «Debería haberlo hecho así», y que esto no es señal de que esté enfadado con usted o de que esté a punto de perder su trabajo. No todas las pequeñas acciones de su jefe serán un indicador y cuanto mejor las conozca, más fácil será leerlas.

¿Cuáles son sus prejuicios personales?

Debería preocuparse: La mayoría de las personas son optimistas, hasta el punto de pensar tan bien de sí mismas que sobreestimar sus propios talentos y potencial. Por eso puede que se sorprendan cuando los despiden inesperadamente o no reciben un ascenso. Los pesimistas, por otro lado, suelen ser los mayores críticos de su obra. Así que, si es un optimista que rara vez se preocupa y todavía tiene la sensación de que puede perder su trabajo, me inclino a creerle.

No debe preocuparse: Lo más útil que puede hacer es entender dónde se cae en la escala pesimista-optimista. Eso le ayudará a determinar si debe preocuparse o no. Por ejemplo, soy pesimista, escéptico y negativo por naturaleza, así que me acabo preocupando demasiado. Sin embargo, ya que soy consciente de ello, puedo explicar la posibilidad de que solo esté exagerando la probabilidad de que se produzcan acontecimientos negativos. Cuando creo que puede pasar algo malo, puedo admitir que puede que solo esté proyectando. Y cuando reconozco que algo bueno está sucediendo, puedo reconocer que realmente debe ser bueno. Ser consciente de sí mismo de esta manera le ayudará a decodificar sus propias predisposiciones y tendencias, descartarlas de su visión de la realidad e interpretar su situación con mayor precisión. Si se preocupa todo el tiempo por todo, entonces su preocupación por que lo despidan probablemente diga más de su personalidad que de que lo despidan.

Está bien pensar demasiado en algunas cosas, siempre y cuando cuide su salud mental y basando sus temores en pruebas. A menudo, nos preocupamos por las cosas en un esfuerzo por protegernos y prepararnos para lo desconocido. Y para algunos de nosotros, esa preocupación es exactamente lo que nos hace mejores en nuestro trabajo. Pero trate de recordar que que lo despidan no es el fin del mundo. Al igual que los preocupantes de gran éxito a los que he hecho referencia anteriormente, muchos de los artistas, creadores e innovadores más talentosos del mundo fueron despedidos en algún momento de su carrera: Cardi B, Steve Jobs y Oprah Winfrey, por nombrar algunos. Puede que se sienta muy mal en este momento, pero si su miedo a que lo despidan se manifiesta, recuerde que eso no significa que su carrera haya terminado. Se recuperará.